こんばんはm(__)m

陽気が良くなり朝起きられない方、多くいらっしゃると思います。

朝、コーヒーを飲んで眠気を吹き飛ばすという方も多いと思います・・・。

もちろんコーヒーなどカフェインの良い所もありますが、取りすぎは注意が必要ですよ！！！

まずは、カフェインを摂取することで得られる効果を紹介します。取り過ぎると毒になりますが、定量なら良い効果を得られます。

カフェインのメリットは集中力を高められる事と目を覚ませる事です。それは、カフェインに覚醒作用がある為で、その作用が眠気を飛ばしたり,脳の働きを活発にしたりしています。

よく仕事や勉強の際にコーヒーを飲むのを見かけますが、それは効果的だっだんです。カフェインを飲むことで記憶力の向上の効果もあるので、作業の生産性やスピードの向上を期待できますね。

適切な量なら良い効果が得られるカフェインですが、過剰に摂取してしまうと体に悪い副作用が出てしまいます。

カフェインの副作用には短期に大量に摂取した場合の急性中毒と長期間に摂取し続けた場合の慢性中毒の2種類があります。

＜急性中毒＞

★心拍数の増加,不整脈,動悸,血流増大

★呼吸困難（過呼吸など）,歩行困難

★胸痛,胃痛,嘔吐

★感覚過敏,精神錯乱,幻覚,幻聴

＜慢性中毒＞

★神経過敏,興奮

★睡眠障害

★頻尿

★頻脈

このようにカフェインの副作用は危険なものが沢山あります。もし、これらの症状に心当たりがあるのならカフェインの摂取は控えた方が良いでしょう。

毎日の飲み物はぜひ月桃茶を！

SHOPサイトOPENまで今しばらくおまちくださいね♪

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