さんぴん茶のタンニンはポリフェノールの一種で、強い抗酸化作用がある成分です。

食事と一緒に摂ることで脂肪の吸収を抑え、すでに蓄積された脂肪を燃えやすくしてくれます。

そして眠気覚ましの効果が有名なカフェインですが、実は脂肪分解酵素であるリパーゼの働きを活性化してくれるので、脂肪を燃えやすくしてくれます。

また、カフェインには利尿作用もあるので、むくみにも効果的です。

①食事中に、一緒に飲む

脂肪の吸収を抑える働きがあるため、食事時に一緒に飲むことで摂取した脂肪を体内に蓄積しづらくなります。

②運動30分前に飲む

脂肪燃焼に効果のあるカフェインやタンニンの効果が現れるのが、摂取後30分を過ぎてからと言われています。

そのため、運動の30分前に飲むと運動時に脂肪の分解・燃焼が促進されます。

冷たい飲み物よりも温かい飲み物の方が血行を促進し、体温を上げてくれるのでおすすめです。

体重増加にお悩みでしたらぜひお試しください♪

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